Urbodyfits

Откуда берется вера в себя?

Люди, которые в течение долгого времени боролись с собой, постепенно теряют надежду на то, что они могут реально избавиться от своих проблем: лишний вес, комплексы, целлюлит, переедание, срывы и т.д. Такая самокритика и зацикленность на неудачах может серьезно отразиться на самооценке.

Это создает неправильную динамику, теряется внутреннее убеждение о том, что а способен ли я вообще получить то, что хочу? Как следствие, они часто сдаются. Чтобы по-настоящему вернуть себе контроль над ситуацией и восстановить уверенность в себе, необходимо ежедневное формирование новых привычек, потому что изменение повседневного поведения ведет к изменению мышления и убеждений о себе.

Когда вы начинаете каждый день замечать постепенные улучшения в своем поведении, внешности и самочувствии, происходят настоящие чудеса, потому что увиденное укрепляет веру в себя!

Что мешает принять себя и свое тело?

Принятие себя и своего тела — это ключевой аспект здорового отношения к себе. Однако многие люди продолжают заниматься самокритикой и все глубже уходят в проблемы, которые не решаются сами собой. И на то есть несколько причин.

Идеалы красоты в обществе

Современные стандарты красоты, навязываемые социальными медиа, журналами и рекламой, создают иллюзию, что только определенный тип телосложения является привлекательным. Это может привести к тому, что мы постоянно сравниваем себя с недостижимыми идеалами и чувствуем себя неудовлетворенными.

Прошлый негативный опыт

Негативные комментарии, детские травмы или сравнение с более стройными людьми в прошлом могут создать негативное отношение к собственному телу. Этот опыт может оставить глубокий след в подсознании и мешать принять себя в настоящем.

Внутренний критик

Часто мы сами являемся нашими худшими критиками. Внутренний голос, который постоянно критикует наш внешний вид и форму, создает ощущение неудовлетворенности собой и мешает полностью принять себя и свое тело таким, какое оно есть.

Токсичное окружение

Среда, в которой мы находимся, может оказывать значительное влияние на наше самоощущение. Если окружающие постоянно осуждают наш внешний вид или подкалывают из-за веса, это может усугубить недовольство собой.

Как заново поверить в себя?

Психология веры в себя играет ключевую роль в достижении успеха в любом плане самосовершенствования. Повторение маленьких ежедневных действий создает результаты. И когда вы начинаете сосредотачиваться на ежедневном процессе, это действительно мотивирует.

01 Визуализируйте успех

Представляйте себя максимально ярко достигшим цели. Мысленно ощутите радость и гордость за свой успех.

02 Планируйте

Создайте пошаговый план с конкретными целями и сроками. Здесь хорошо работает технология постановки цели по SMART. Регулярно проверяйте свой прогресс.

03 Найдите ресурсное окружение

Окружите себя людьми, поддерживающими ваши стремления к здоровому, активному и счастливому образу жизни.

04 Наградите за успех

Придумайте для себя небольшие радости за достижение маленьких промежуточных целей. Это может быть что угодно, например, новое хобби или шоппинг.

05 Старайтесь понять и принять

Признайте, что путь к улучшению себя может быть непростым, и будьте готовы к тому, что на нем могут быть препятствия. Учитесь на ошибках и продолжайте двигаться вперед.

06 Ведите дневник

Записывайте свои чувства, мысли и любые, даже самые маленькие достижения. Это поможет понять свои эмоции и мотивировать себя на дальнейшие шаги.

Наши тарифы

Пробный доступ

10 990₽

189₽

Пробный доступ

Доступ к платформе на 1 день
Обучающая программа с теоретическими и практическими модулями
2 тренировочных модуля
25 рецептов

Оплатить 189 руб

Соглашаюсь с офертой и правилами сервиса, даю согласие на обработку персональных данных

Соглашаюсь с тарифами сервиса, условиями подписки, офертой и политикой обработки персональных данных.

Соглашаюсь с правилами оплаты, тарифами и рекуррентными платежами в размере 399 рублей за продление доступа к материалам сайта на 30 дней. Акцией: ранний доступ к материалам за 1330 рублей (подробнее).

успехи наших учениЦ

Татьяна

25 лет

Недавно прошла ваш курс по похудению, который стал для меня настоящим пинком к изменениям! Я долгое время мечтала о стройной фигуре, но никак не могла взять себя в руки. Но благодаря вам я в корне поменяла свое питание, привычки и отношение к еде. Очень понравились рецепты блюд, которые предоставлялись на курсе. Все круто подобрано и, главное, недорого! Отдельное спасибо за лекции с психологом и диетологом, которые помогли мне понять, как эмоции влияли на мое питание и что в таком случае делать. Я полностью перезагрузила себя. СПАСИБО!

Лида

34 года

После трех родов мне казалось, что я никогда не приду в форму… Уговорила мужа оплатить этот курс по похудению, и я начала действовать. Раньше я сидела на множествах диет, но ничего не помогло. Откаты, откаты…замкнутый круг. Но все же смогла похудеть на 10 кг и даже влезла в старое свадебное платье. Если бы не ваша программа тренировок, где все расписано на каждый день, я бы точно забила. Огромная вам благодарность за ваш труд и помощь. Рекомендую!

Ирина

27 лет

Я всегда страдала из-за своего веса. Но когда мой мужчина ушел к другой, это стало последней каплей. Нашла ваш курс и немедленно начала худеть. И какого было мое удивление, когда я узнала, что похудение – это не про ограничение себя в еде, а про изменение своего мышления. Ну, конечно же, питание и тренировки никто не отменял. Спасибо за такую гибкую программу тренировок, удобно совмещать с работой и детьми.

Условия оплаты

Продолжая, вы соглашаетесь c Условиями использования, Офертой, Политикой приватности, Политикой возврата, Условиями подписки, Политикой cookies

Подписка автоматически продлевается в конце пробного периода, если вы не отмените ее по крайней мере за 24 часа до окончания оплаченного периода

Если вы не знаете, как отменить подписку, ознакомьтесь с нашими Условиями подписки. Отменить подписку можно в настройках личного кабинета или написав на почту support@urbodyfits.com

Тарифы сервиса: Через 1 день после оформления пробной подписки с вас будет списан платеж в размере 980 руб. за последующие 4 дня использования. Онлайн курс состоит из 31 платного блока. Блоки открываются по мере прохождения курса (каждые 4 дня), вы можете получить доступ ко всем блокам сразу за 1240 руб. Подписка продолжит действовать пока вы ее не отмените в личном кабинете. Подробнее вы можете ознакомиться в Оферте сервиса.

Никаких возмещений и возвратов не предусмотрено, кроме случаев, если вы не получили результат при полном соблюдении Политики возврата

Чтобы отменить подписку, просто напишите на электронную почту support@urbodyfits.com или отмените самостоятельно в настройках личного кабинета.